HOT Fitness - шаблон joomla Joomla

callOva e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

U street workoutu najčešće dolazi do ozljeda tetiva i vezivnog tkiva. Razlog je taj da većina ljudi kreće savladavat naprednije elemente samoinicijativno.

Nepravilan rad, brzanje u savladavanju težih elemenata te nezagrijanost mišića i tetiva glavni su razlozi ozljeda u street workoutu.
Kada su sile opterećenja veće od praga izdržljivosti tetive dolazi do njene rupture, odnosno puknuća.

Često ljudi žele odmah napraviti najatraktivnije elemente street workouta pa odmah nakon nekoliko treninga kreću pokušavati napraviti npr. human flag.

Oni koji su već prirodno jaki možda će je i uspjeti napraviti, ali već od prvog puta počet će se javljati bol u leđima, ramenima, trbuhu baš zato što osoba nije spremna. Možda posjeduje snagu, ali ne i tehniku.

Da bi izgradili tehniku potrebno je ići stupanj po stupanj svakog elementa.

Razlog ozljeda koje nam se javljaju u zglobovima je nemar. Ljudi su lijeni istezati se i zagrijavati se prije i poslije treninga.
Svaki trening treba se sačinjavati od istezanja tetiva i zglobova, razgibavanja i istezanja čitavog tijela.

Dakle, ako želimo proći sa što manje ozljeda trebamo: 1. Zagrijati se, 2. Istegnuti, 3. Ne brzati u trenažnom procesu

Udruga Street workout Solin osnovana je 19.04.2015, u Solinu. Svrha Udruge je promicanje uličnog vježbanja u gradu Solinu, na razini Republike Hrvatske i u svijetu, pravljenje street workout parkova na području grada Solina, sudjelovanje, organizacija i vođenje u sportskim natjecanjima, briga o zdravlju i zdrastvenoj zaštiti članova Udruge te poduka i trening svih članova Udruge, ujedno i svih ostalih zainteresiranih građana grada Solina, a i šire.

Gdje smo

Ciljevi i plan udruge

- izgradnja sw parkova u svakom mjesnom odboru
- solinska trim staza sa sw spravama na Kozjaku
- edukacija mladih u parkovima
- prezentacija street workout vjezbi u svim osnovnim skolama
- organizacija turnira
- sudjelovanje u natjecanjima na razini županije, i države

streetworkoutsolin@gmail.com

Slike iz parkova